He Hamburger Lentil me te huamata ngawari

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
He Hamburger Lentil me te huamata ngawari

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 wae Hua manu
  • 125 karamu Sofrito tio
  • 250 karamu Rēnetihi (kēne)
  • 75 karamu Tōmato here
  • 1/4 wae Rētihi
  • 1/4 wae Riki
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 wae Rēmana
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Whakapaia o kai kai: whakanohohia nga riipene i runga i te riipene jet wai iti, horoia me te hiu.
  2. 2
    Whakanohia he paraharaha parai me te timonga hinu me te tunu i te Sofrito 5 Mins.Remove me te tumanako kia whakamatao
  3. 3
    Whakaranuhia nga riihi me te haurua o nga hua katoa, me tetahi atu hawhe noa; me te Sofrito, whakaohohia kia whakauru
  4. 4
    Tangohia te ranunga ki te riipene hinu, mo te 6 meneti mo te taha o te taha.A ka waihohia te hamburger nui.Cuct mongamonga
  5. 5
    Mahi atu ki nga huamata i haere tahi me te reka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 35.8 26.4 16.4
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