Huawhenua keke "thermomix"

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Huawhenua keke "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 400 karamu Zucchini
  • 200 karamu Kāroti
  • 80 karamu Riki
  • 1 wae Riki
  • 30 karamu Hinu oriwa
  • 30 karamu Pata
  • 4 wae Hua manu
  • 200 karamu Kirīmi
  • 5 karamu Tote
  • 1/4 tīpune Pepa
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Kuhua i roto i te zucchini karaihe (unpeeled Ruiruia) me 4. Tangohia te tapatapahia 6 hekona / tere te kapu me te pukapuka
  2. 2
    kāroti tapatapahia (i roto i te mongamonga) 4 hekona / tere 5. Rahui ki paukena
  3. 3
    Kuhua i roto i te rīki karaihe (wahi ma anake tapatapahi) tapahia riki ki e rua, me te huinga 5 hekona / tere 5
  4. 4
    Kōkuhu te pūrerehua i roto i te matatahi, tāpiri hinu, te pata me te tahu i 5 min / 120 ° C / 1.5 tere (TM31: 5 min / Varoma / tere 1.5)
  5. 5
    huawhenua pororaru i rongoa me tahu i 12 min / 120 ° C / 1.5 tere (TM31: 12 min / Varoma / tere 1.5)
  6. 6
    Tangohia te pūrerehua, me te riringi i te tirotiro o te oko i roto i te kete, ki te tatau i te wai tunu
  7. 7
    Kuhua i roto i nga hua karaihe, kirīmi, te tote, me te uru Pimenta 15 hekona / tere 3. Tāpiri huawhenua ki te karaihe o te kete, me te uru 10 hekona / Tere 4
  8. 8
    Tākai ki kirihou takai pokepokea ai tapawhā me riringi te huawhenua, tuu i te reira i roto i te ipu Varoma. Book
  9. 9
    Ringihia 500 go o wai i roto i te karaihe, me te tuu i te ipu i roto i te tūranga Varoma. Mono Varoma me hōtaka 45 min / Varoma / tere 2
  10. 10
    Tangohia te peihana, me te kia Varoma riri te keke. Unmold i runga i te paepae

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
218 7 5.8 19.2
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