Nga pi i huamata me te tuna themomix

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Nga pi i huamata me te tuna themomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 133 karamu Pi
  • 67 karamu Desg witi tio
  • 100 karamu Tuna kēne
  • 60 karamu Kāroti
  • 100 karamu Rētihi
  • 17 karamu Hinu oriwa
  • 6.67 karamu Miniti
  • 6.67 karamu Pāhiri
  • 83 karamu Tōmato
  • 10 karamu Winika ma
  • 1/3 tīpune Tote
  • 2/3 koe punetēpu Pua nani
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    pi Hoatu me witi (e rua tunua kē) i roto i te peihana nui, tuna tāpiri
  2. 2
    A tuu i te kāreti mongamonga karaihe, me te kupenga 4 hekona / ranei 5. Place i roto i te peihana ki te pi me te pukapuka
  3. 3
    Kuhua i roto i nga rau rētihi karaihe, 1000 go o te wai, me te tapatapahia 4 hekona / ranei 4. Strain rētihi te whakamahi i te kete, me te kia pai awakeri. Hoatu i roto i te peihana huamata me te rahui
  4. 4
    Hoki te whakakakahuria o tōmato me te miniti: Kuhua te rau miniti kapu, rau te pāhiri me tapatapahia 3 hekona / ranei 7
  5. 5
    Tāpiri hinu oriwa, tōmato ki hauwhā, winika, te pua, me te tote, me te kuru 5sec / ranei 7
  6. 6
    Ringihia ki roto ki te peihana, whakaohokia pai me te mahi

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
218 29.9 20.5 2.7
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