Kūkamo huamata, tōmato me te tuna "thermomix"
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 50 karamu Scallion
- 800 karamu Kūkamo
- 100 karamu Tōmato
- 50 karamu Pepa matomato
- 20 karamu Pāhiri
- 200 karamu Tīhi kirīmi
- 368 karamu Tuna kēne
- 1 koe punetēpu Tote
- 6 wae Taro
Instrucciones
4 pasos
- 1Place i roto i te karaihe tapatapahi scallions, tihorea kūkamo, Matete, ka tapatapahi, tapatapahi rawa tōmato, paprika tapahia ki 2 Matete. pique 5 hekona / tere 4. atu i te karaihe, me te pukapuka
- 2Place i roto i te tīhi kapu kirīmi, heke tuna, te tote, me te uru 15 hekona / tere 6
- 3Kōkuhu i te pūrerehua, tāpiri huawhenua tapatapahi, ka uru 10 hekona / hurihanga whakamuri / tere 3
- 4Mahi atu ki tōhi
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 288 | 20.3 | 20.1 | 14.4 |
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