Stronooff o te poaka me te raihi _thhermomix_
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 17 karamu Hinu
- 117 karamu Raihi
- 1/3 niho Karika
- 267 karamu Poaka (tenderloin)
- 20 karamu Paraoa (kahore paura)
- 3.33 karamu Tote
- 1.67 karamu Pepa
- 50 karamu Riki
- 17 karamu Pēkana
- 6.67 karamu Hinu oriwa
- 27 karamu Tetra waina whero
- 1/3 wae Kokoru rau
- 50 karamu Zucchini
- 33 karamu Harore
- 5 karamu Pua nani
- 50 karamu Kirīmi
Instrucciones
6 pasos
- 1Mo te raihi: makahia te hinu o te miharo me te karika me te hōtaka 4 meneti, tere 300 ml o te wai me te tote ki roto i te oko me te papatono 7 meneti, Iwi, Tere 4 (kohuatia te wai). Tangohia te raihi ma te bocal me te hōtaka 13 meneti, varma, tere 4. (Nukuhia te raihi me te spatula mai i te waa ki te waa)
- 2Hei whakarite i te kai: maka ki runga i te putea ka tapahia ki roto i nga riki, paraoa, te tote, te pepa; Katihia te peeke ka wiri kia kore ai e whakairihia ki nga raru me te paraoa. Whakaihinga
- 3Maka ki runga i te tapahi karaihe i runga i nga waahanga, tapahia ana te hinu ki te 4 meneti / tere 5. (TM31: 4 min / Rorohiko / Tere 1)
- 4Whakauruhia te pata i roto i nga pungarehu me te taapiri i nga tuhinga o te putea, tapirihia te waina, 50 ml o te wai, te laurel me te kaupapa 15 meneti / Tahuri 1
- 5Tāpirihia te zucchini (tapahia rerekē ki te beaston), harore i roto i nga waahanga, te pua nani me te kaupapa 5 min / 100ºc / tere 1
- 6Tirohia te tunu kai me te taapiri i te kirīmi me te papatono 5 min / 90 º c / Tahuri te hurihuri / tere 1 / kaore he ipurau. Mahi ki te wera.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 617 | 30.2 | 41.5 | 34.7 |
Muy rica