Tikipī "thermomix" Creoles

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Tikipī "thermomix" Creoles

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 350 karamu Tikipī
  • 50 karamu Hinu oriwa
  • 1 niho Karika
  • 100 karamu Kāroti
  • 150 karamu Riki
  • 100 karamu Pepa whero
  • 300 karamu Tōmato
  • 1/2 koe punetēpu Huka granulated
  • 1 kikini Pepa
  • 150 karamu Paukena
  • 30 karamu Raihi
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Waiwai tikipī te pō (i mua i waiwai i te pīni, āta legume ma, te tango i poke e kia noho kotinga) āhua te noho 650 taimaha. kotahi te wā hydrous. Tatau i te pīni, waiopeope me te tatau ano. Rahui i roto i te peihana
  2. 2
    Kuhua i roto i te kapu hinu, a whakaturia 3 min / 120 ° C / tere 1. (TM31: 3 min / Varoma / tere 1)
  3. 3
    Tāpiri karika, kāreti, riki, te pepa whero me te tōmato wāhanga me te tapahia ki tapatapahia 5sec / tere 6. Ki te awhina o te matarehu ki raro te mea i mahue i runga i nga taiepa o te oko.
  4. 4
    Cook mō te 10 min / 120 ° C / tere 2. (TM31: 10 min / Varoma / tere 2)
  5. 5
    Kōkuhu te pūrerehua i roto i te matatahi, ka tāpiri tikipī, te huka, te tote, te pepa, me te 700 ml o te wai me te hōtaka 50 min / 100 ° C / tahuri maui / tere 1. A, no te reira e rima meneti tāpiri paukena tapaono me te raihi i te oropuare
  6. 6
    Tirohia hoki te tunu i te tikipī he tika; Tangohia nga pīni ki te rihi te taviniraa a kia tu i te iti rawa 20 meneti.
  7. 7
    Mahi atu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
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4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

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