He miro ki te boorlogsa _ cthermomix_
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 150 karamu Kāroti
- 120 karamu Riki
- 180 karamu Harore
- 1 niho Karika
- 500 karamu Tōmato
- 50 karamu Hinu oriwa
- 500 karamu Mīti (whenua)
- 1/2 tīpune Tote
- 1/4 tīpune Pepa
- 1/2 tīpune Orekano maroke
- 500 karamu Rimurapa (kihu)
- 40 karamu Tīhi parm kuoro
Instrucciones
5 pasos
- 1Whakanohia te kāroti, te riki, te harore, te karika, te tōmato ki roto i te karaihe me te 3 hēkona i te tere o te 4-.
- 2Whakaheke i nga toenga kua noho tonu i runga i nga pakitara o te karaihe. Tāpirihia te hinu me te hōtaka 8 meneti, te pāmahana pāmahana, tere 1
- 3Kei te whakauru i te karaihe, te piu whenua -Move he iti ki te marau e tae mai ana - Tirohia te tohu tote, ka wehe me te rahui
- 4Ki te kore e horoi i te karaihe, whakauruhia te wai ka wera i te 10-12 meneti, tere 1, tae noa ki te whewhe. Tāpirihia te whakapiri me te papatono Ko te wa e taunakitia ana e te paanui, i te varma, huri ki te taha maui me te tere o te koko. Ko te hiriwa me te mahi i haere tahi me te ranu ka tauhiuhia te tiihi Parmesan
- 5FAKATOKANGA: Mo te TM21, kia mahara me maka e ratou te pata kia pai ai te whakaohooho me te kai pai me te tunu i roto i te karaihe
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 429 | 35.9 | 31.1 | 17.5 |
Muy rica y facil