Ko nga kaimoana me te ranu Teriyaki i te taha ki te raihi
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
19 ingredientes
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- 250 karamu Mīti (whenua)
- 1 wae Hua manu
- 1/8 wae Riki whero
- 1 kumewaha Herewi
- 1/2 koe punetēpu Honi
- 1/2 tīpune Paura kanekane
- 1/2 koe punetēpu Aporo cider winika
- 1/4 maka Te ranu hoi
- 1/2 koe punetēpu Te hinu hēhami
- 1/2 koe punetēpu Huka granulated
- 1 tīpune Cornflour
- 1/2 niho Karika
- 1/2 maka Te rürü i
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 wae Konumohe
- 1/2 wae Scallion
- 3/4 maka Raihi
- 2 koe punetēpu Hinu
Instrucciones
9 pasos
- 1Hei whakarite i te raihi: i roto i te kohua, tapiritia te hinu nui ka maka te raihi. Rere kia tata ra ano. Na ka tapirihia te 1.5 kapu kohua te wai i roto i ia kapu raihi, tangohia te tote ki te reka, whakaohokia, ka kapi, ka maka ki runga i te wera iti ki te tima mo te 20 meneti. I te mutunga o te waa, whakaweto atu i te ahi ka tatari mo te 5 meneti.
- 2Mo te Teriyaki Salsa: I roto i te kohua kotiro mo te wera reo, tāpiri honi, te wai (1/4 kapu o te wai mo te ranu soy), te ranu soy, te aporo vianegre, te hinu o te sesame. Kia kohuatia etahi meneti. Hei whakamutunga, kua whakauruhia te Maiharo i mua i te waipuke i roto i tetahi wai iti, kia mātotoru. Rahui.
- 3Tapatapahia te karika, te riki, te herewi me te rahui.
- 4Mo nga poikiri: Whakaranuhia te kai, riki, te karika, te herewi, te tote, te pepa me te 1/4 o te Teriyaki Sauce me te 1/4 katoa o nga kai. Hanga nga kai.
- 5Pania te oumu i te 180 ° C.
- 6I roto i te paepae o te oumu me te konumohe konumohe me te hinu oriwa, makahia nga kai me te tunu mo te 20 meneti.
- 7I roto i te parai paraihe tāpiri 0.25 kapu o te wai (ia 100 ml o te teriyaki ranu teriyaki) i muri mai ki te toenga o te teriyaki ranu me te whakarei ake. Tāpirihia nga papaa me te horoi i a ratau ki te ranu.
- 8Whakapaipai ki te riki tapatapahi me te mahi ki te raihi.
- 9Mahi tahi me te raihi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
611 | 47.4 | 44.7 | 25.7 |
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