Tuna tortilla me Duchese Potiti
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 170 karamu Tuna kēne
- 2 wae Hua manu
- 1/2 wae Pāhiri
- 1/2 tīpune Paura tunu
- 2 koe punetēpu Hinu
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 175 karamu Duchesses rīwai
Instrucciones
5 pasos
- 1Whakapaia te rīwai Duchese kia rite ki nga tohutohu o te ipu.
- 2Te tapahi i te parsley.drain me te tuna kauri.
- 3Patupatua nga hua tae noa ki te waiho koe i te parsling.Add te pāhiri, te pepa, te tote, te tunu paura me te tuna.
- 4I roto i te tohunga e whakawera ana i te hinu, ka huri i te ranunga ki roto i te paraharaha, ka tunu mo te 5 meneti te roa o te paraharaha.hoki ki te paraharaha, ka waiho ki tera taha mo te 3 meneti e tata ana.
- 5Mahi tahi me nga rīwai Duchese.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 265 | 21.1 | 28.7 | 7.1 |
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5.0
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