He hamburgers o te pini ma i roto i te taro

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
He hamburgers o te pini ma i roto i te taro

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 3 wae Bun hamipākī
  • 1 wae Tōmato
  • 1 wae Awhekātō
  • 1/8 wae Rētihi
  • 190 karamu Pini ma (kēne)
  • 190 karamu Pīni whero (kēne)
  • 1/2 wae Riki whero
  • 1/2 wae Kāroti
  • 1/2 niho Karika
  • 1/4 wae Pepa whero
  • 1/2 maka Te rürü i
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Sal
  • 1 kikini Pepa
  • 1/2 koe punetēpu Te ranu hoi
  • 1 kikini Tauiraa huamata tonu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ko tenei tohutao ko @_cocinavegana.
  2. 2
    Whakapaia o Kai Kai: Whakapaia me te horoi i nga Hurai ma IIL®; Tapatapahia te riki me te papaprika i nga poraka; Miriona te kāroti; Tapatapahia te karika; Horoi, kiri, ka tapahia ki nga poro kamato, horoia te rētihi; Mote i te avocado.
  3. 3
    Pania tetahi parai paraihe, whakauruhia he hinu oriwa me te whakaoho i te riki, te karika, te paprika me te kāroti.
  4. 4
    I roto i te kaitukatuka, tukatuka i nga piihi ma kia rite ra ano ratou engari i te wa ano e toe ana nga waahanga kaore he 100% whenua. Na ka tapirihia te whiu me te kakahu me te tukatuka i te iti ake, engari ko te whakaaro ko te mea ka waiho ratou kia kore e huri.
  5. 5
    Pania te oumu i te 180 °, tukuna te ranunga ki te peihana ka whakanohohia ki te paraoa tae noa ki te whakauru katoa. Hanga te ahua o te hamburgers.
  6. 6
    Hei tunu i a raatau e 2 nga whiringa, ka taea e ratou te hinu i roto i te paraharaha me te maha o nga meneti i waenga i te 10-15 meneti ia taha i te 180 ° , tae noa ki te mea he masma koura iti kei waho.
  7. 7
    Kia pai ki te taro ano he hamburger!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
765 123.9 28.5 20.5
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