Tuhinga o mua

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Tuhinga o mua

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 380 karamu Rēnetihi (kēne)
  • 1 wae Riki whero
  • 3 wae Rēmana
  • 1 wae Pepa matomato
  • 1/2 maka Korianara
  • 1 wae Awhekātō
  • 1 wae Hapai i
  • 1/4 tīpune Sal
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ko tenei tohutao ko @nutridenis.
  2. 2
    Tuhia te riihi i te Inil® me te horoi.
  3. 3
    Tapatapahia te paprika me te riki i nga poraka.
  4. 4
    Tapatapahia te avocado i roto i nga tapawha reo.
  5. 5
    Tapatapahia te cilantro pai.
  6. 6
    Whakaranuhia nga mea katoa me te kakahu.
  7. 7
    Te tohutao me te whakaahua o @nutridenis mo te IIL®. Whakarerekē.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
539 86.6 23.6 16.8
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