Ngatitini OATMEAL
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/2 maka Ōti
- 1/2 maka Harina de avena
- 1/4 tīpune Sal
- 40 karamu Gouda kiri
Instrucciones
6 pasos
- 1Tuhia te 0.5 rita o te wai mahana (mo nga manuhiri e 4 ana) me te Quar Quager i roto i te whakaranu. Te waipiro ka maka te ranunga ki roto i te peihana.
- 2Tāpirihia te Oatmeal Quaker me te tote kia tae ra ano ki te papatipu matotoru.
- 3Kohuahia i te teepu whakamahana tae noa ki te ngohengohe me te kore e pa.
- 4Motuhia i roto i nga poro iti me te kuru me te roller mo te tunu kai, ka waiho ia tortilla he diameter tata ki te 15 henimita.
- 5Whakanohia he paepae Anti-rakau mo te wera reo me te taatai me te tunu i nga tohu 3 meneti pea mo ia taha me te taha.
- 6Whakakiia me te tiihi, te avocado me te aha ranei e tino pai ana koe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
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