Pepa Aranga
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 75 karamu Fuji aporo
- 25 karamu Nati katoa
- 25 karamu Aramona
- 16 karamu Pata
- 35 karamu Huka parauri
- 1/4 wae Hua manu
- 1/4 tīpune Kawhe inamata
- 1/2 tīpune Vanilla
- 1/4 tīpune Hinamona whenua
- 1 kikini Clavo de olor molido
- 1 kikini Aropi
- 63 karamu Paraoa (kahore paura)
- 1.75 karamu Paura tunu
- 1.75 karamu Warorua
Instrucciones
9 pasos
- 1Preheat Oven ki te 180 nga nekehanga.
- 2Peita te aporo ka horoi i a ratau ki te tukatuka kai pai.
- 3I roto i te peihana, ko ia o nga otaota maroke me te whakaranu: Oatmeal Oatmeal, Rye paraoa, te paura tunu, te bicarbonate, momo me te huka pua. Rahui.
- 4I tetahi atu peihana ka whiua te pata ki te huka. Panuku Tāpirihia nga hua e tetahi, ko te aporo puree me te mutunga, ko nga mea maroke. Whakauru atu ki nga mea katoa.
- 5Hei whakamutunga, haere ma te punetēhi o te karepe Oatmeal, tiakarete tiakarete, nati melomono, me te taapiri atu ki te ranunga.
- 6Hipokina he pokepoke ki te pepa pata me te kau katoa i te maeneene.
- 7Tunua mo te 60 meneti. Mai i te 40 meneti i roto i te oumu, tirohia te tae o te taro Aranga. Mena ka whakanohohia te kiri, ka taea te hipoki ki te konumohe konumohe hei aukati i te pouri rawa (he whiringa).
- 8I mua i te tango i te oumu, whakauruhia he rakau brochette, rite ki te pokapū ranei. Ki te puta te maroke kua rite.
- 9Sands 6 nga ratonga mo ia kai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
431 | 51.8 | 8.6 | 22.2 |
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