Puree o te kareparāoa me te karika tunutunu

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree o te kareparāoa me te karika tunutunu

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 wae Kareparāoa
  • 1 kumewaha Te waiu ngako-iti
  • 1.5 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1 tīpune Rosemary hou
  • 1 tīpune Thyme hou
  • 2 niho Karika
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tunua te karika ki te oumu. Ka taea e koe te mahi i tenei tae noa ki te 3 nga ra i mua me te penapena i roto i te pouaka whakamātao kia rite ra ano koe ki te whakamahi.
  2. 2
    Whakanohia he kohua nui ki te wai kia whewhe. Kohuatia te CAULIFWEL CAKE i nga Bouquets mo te 10-12 meneti.
  3. 3
    Tuhia te wai ka tuu i te kareparāoa ki te tauera ka maroke te kareparāoa i mua i te haere tonu.
  4. 4
    I roto i te peihana o te kai tukatuka whakakotahi i te kareparāoa, te miraka, te hinu oril, te maripi o te niho karika, te tote ki te reka me te tima o te pepa pango.
  5. 5
    Hanga puree mo te 1-2 meneti te tae noa ki te puree kareparāoa he tino ngohengohe rawa. Kia mahara ki te tarai i nga taha o te peihana ia 20-30 hēkona hei whakarite i te puree kākahu.
  6. 6
    Mena he nui rawa te parekura o te kareparāoa, whakahokia ki te kohua ka wera i te pāmahana e hiahiatia ana.
  7. 7
    Ka mahi a Cauliflower ki te puranga o te hinu oriwa me nga manga o te rosemary, i te thyme ranei.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
48 8.2 3.4 1.1
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