Turkey tunkey me te ranu aporo
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INGREDIENTES •
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PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 2.5 koe punetēpu Pata
- 1 wae Fuji aporo
- 1/4 tīpune Tote
- 1/2 koe punetēpu Cornflour
- 1.5 wae Scallion
- 1/2 maka Aporo wai
- 1.5 koe punetēpu Honi
- 1 kikini Pepa
- 3/4 koe punetēpu Aporo cider winika
- 500 karamu Korukoru (uma)
- 1 tīpune Salvia
- 2 tīpune Rosemary hou
- 1 niho Karika
- 1/4 wae Riki whero
- 1 maka Hupa (huawhenua)
Instrucciones
15
pasos
- 1Whakapaia o koutou Kai: Whakapaia nga aporo tapatapahia nga kokoru; Tapatapahia te riki i nga poro kikokore, kaore he kakau; Tapatapahia salvia; Tapahia te riki ki nga poraka; Tapatapahia te rohi mutunga me te karika; Whakapaia te hupa kia rite ki nga tohutohu a te ipu.
- 2Wehea te pata ki te 4: Ko tetahi waahanga mo te ranu me nga waahanga e toru ka waiho hei korukoru. Wehea te honi i roto i te 3: E rua nga waahanga hei utu mo te ranu me tetahi waahanga mo te korukoru. Whakapaia te hupa kia rite ki nga tohutohu o te ipu.
- 3Mo te ranu: rewa te pata i whakaritea ki te ranu i roto i te kohua ruma me te tunu i te riki me nga pouaka aporo, i waenga i te 3 meneti te roa, kia tae ra ano ratou.
- 4Tāpirihia te wai aporo, 1 kapu wai ia 1 kapu o te aporo wai me te honi i whakaritea mo te ranu; Ka piki ake te reka ki te tote me te pepa, ka haere tonu ki te tunu i te wera iti.
- 5Whakakorehia te tohu i roto i te peihana me te aporo winika.
- 6Ringihia te whakarite i roto i te kohua ka tunu kia kaua e mutu ki te neke, kia tae ra ano ki te matotoru.
- 7Whakahokia mai i te ahi ka ngawari kia uru atu ra ano.
- 8Ko te Bie, ka wehewehe i te aporo aporo i nga haurua me te vertela i roto i nga ipu motuhake e rua.
- 9Mo Turkey: Pikitia te oumu i te tau 180 ºc ka tuu i te korukoru o te korukoru i roto i te kaata.
- 10Whakanohia te pata ki te korukoru i roto i to Kaituku kai me te taapiri i te salvia, Romro, te riki, te karika me te honi e whakaarohia ana mo te korukoru; Tukatuka kia tae ra ano koe ki te whakapiri. Whakaarahia te kiri o te korukoru me o maihao me te mirimiri i te kai korukoru i roto i te kiri me te haurua o te pasta. Ko te toenga i te kiri o te kiri.
- 11Varnish te korukoru korukoru me tetahi o nga haurua o te aporo aporo ka riringi te hupa ki roto i te whakahekenga.
- 12Kohia te 1 haora Turkey 30 meneti ki te 2 haora, tae noa ki te parauri o te kiri. Ka whakamakuku i te uma i te wa e tunua ana me te aporo aporo, ka horapa me te paraihe hei aukati i te maroke.
- 13Kia tu te uma mai i te oumu mo te 20 meneti kia hoki mai nga wai katoa ki te pokapū.
- 14Poto i roto i nga poro ka pai ki te hawhe o te ranu aporo i tuhia e koe me nga hoia o to tina Kirihimete.
- 15Mena he pai ki a koe te hanga hupa kāinga: maka ki roto i te kohua me te hinu oriwa nga huawhenua kua oti te horoi e koe, ka tapiritia te 1 o te wai wera ka kohuatia. Coor me te whakamahi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
769 | 40.8 | 73.3 | 33.7 |
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