Piki pīti heihei - whero

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Piki pīti heihei - whero

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 maka Paukena
  • 1/2 wae Pīti
  • 1/2 wae Kāroti
  • 2 koe punetēpu Raihi
  • 100 karamu Heihei (uma)
  • 1/8 wae Riki
  • 1 koe punetēpu Pāhiri
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Whakapaia o Kai Kai: tapahia te paukena hei poraka; Horoi te kiri ka tapahia te kāroti tapatapahi.
  2. 2
    Tunua nga beets. Hoatu ki roto ki te kohua ka hipoki ki te wai makariri. Maka te kohua mo te wera nui me te whewhe. I te kohua, ka whakaheke i te ahi ki te haurua ka waiho tunu kia 45 ki te 60 meneti. Kia rite ki te tango mai i te ahi ka maka ki te wai makariri. Kiriina.
  3. 3
    I roto i tetahi atu kohua ka tunu i te paukena 5 meneti te tata. Rahui.
  4. 4
    Ko te heihei tunu: i tetahi atu kohua me te wai kohua tāpiri i te heihei, me te riki, te kāroti me te pāhiri. Tunu mo te 30 meneti. Kia rite ki te tuku i te hupa ki te hanga raihi me nga huawhenua (riki me te kāroti) ki te whakauru ki te paitini.
  5. 5
    Hei whakarite i te raihi: i roto i te kohua ka maka te raihi ki te hupa tunu heihei (e rua nga rahinga o te raihi) I te mutunga o te waa, whakaweto atu i te ahi ka tatari mo te 5 meneti.
  6. 6
    Whakaranuhia i roto i te kapo i te paukena, pīpī, kāroti, heihei, raihi. Mena e tika ana ka taea e koe te taapiri i tetahi hupa heihei hei hoatu ki a koe te kakano.
  7. 7
    Tātaihia te 1 kapu mo ia ratonga (200gr). Wehe me te whakaora i te waatea i roto i nga peeke, i nga ipu ranei o te Kaihuri® me te wera anake i te waa tika.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 8.2 16.6 1.9
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