Pania toia

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Pania toia

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 88 karamu Rimurapa (kihu)
  • 100 karamu Veal (babilla)
  • 1/4 wae Riki
  • 1/2 wae Tōmato
  • 1/4 koe punetēpu Pepa kōwhai (rimurapa)
  • 1 kikini Pepa
  • 1/4 koe punetēpu Te ranu hoi
  • 13 karamu Aniana peara
  • 1/4 koe punetēpu Winika waina
  • 1 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 koe punetēpu Paura kanekane
  • 1/4 tīpune Tote
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Whakapaia o koutou Kai: tapahia te kai i roto i te kaera; Tapahia te riki ki nga waahanga waahanga; Tapatapahia te tomato kaore he purapura.
  2. 2
    Tunihia nga miihi ka tatau ki te tatau. Rahui.
  3. 3
    I roto i te peihana ka maka te kai ki te tino, ka pai kia tu mo te 30 meneti.
  4. 4
    A tuu te haurua o te hinu ki roto i te ipu, i runga i te wera nui ka paraihia te riki mo nga meneti e rua meneti hei hoatu i taua rahui, te rahui. Tukurua ano hoki ki te tōmato. Ka oti i roto i te kotahi paraharaha, me te toenga o te hinu wera, tapiritia te kai tapahi, i mua i te tote me te pepa, tae noa ki te koura o te ra.
  5. 5
    I roto i te kohua nui, te skillet taapiri ranei te riki me te tōmato kowhai kowhai kowhai, ka tino pai. Tāpirihia te winika, Soybean, Riki me te Taera. Whakaranuhia nga mea katoa ka kawe ki te whewhe. Whakatikahia te panui, taapirihia nga kiore tunua ka mahi.
  6. 6
    Polinenlacocin. Whakarerekē.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
77 15.1 3 0.5
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