Tortilla Spanish
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 58 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 wae Potato
- 4 wae Hua manu
- 1/2 wae Riki
- 1/4 maka Hinu oriwa
- 1/2 niho Karika
- 1/2 tīpune Tote
Instrucciones
6
pasos
- 1Whakapaia o Kai Kai: tapahia te riki pene; Tapatapahia te karika pai.
- 2Tunu rīwai mo te 8 meneti mai i te whewhe wai. Peel i nga rīwai ka tapahia ki roto i nga nama angiangi engari kaore e pakaru. He pai te poro maroke.
- 3Whakanohia te hinu ki roto i te parai me te tihi (roto), me te hinu te riki me te karika. Tunu ma te tango i nga meneti e rua. Tāpirihia te rīwai, whakaohokia tino pai, taupokina, ka tunu mai i te 20 ki te 25 meneti, tae noa ki te ngohengohe me te paku ki te hinu. Whakanohia nga rīwai i runga i te colander, ka horoi kia tae noa ki te makariri.
- 4I roto i te peihana, whakaranuhia nga hua me te taumaha ki te tote me te pepa. Tāpirihia nga rīwai ka whakaohohia ki te whakauru i nga mea katoa.
- 5Pania tetahi paraharaha ka paraihia ki te hinu oriwa iti. Ka pai te wera o te ipu, whakauruhia te ranunga o nga hua me nga rīwai. Tunihia mo te wera iti tae noa ki te kopae o nga taha; Tata ki te 8 meneti te pera ranei. Na, hurihia te tortilla me te awhina o te pereti, o runga ranei (roto) porotaka. Tunuhia te tortilla ki tera taha, tae noa ki to whakaaro ka peehia te pokapū. Tangohia atu i te ahi, makahia te omelet i runga i te pereti ka mahi tonu.
- 6Polinenlacocin. Whakarerekē.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
321 | 45 | 16.3 | 8.6 |
Evalúa y comenta esta receta