Pata heihei heihei me te ranu harore me te rīwai penupenu
11
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 1 HORA 12 MINUTOS
Cocción
1 hr 2 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 2.5 wae Potato
- 3 koe punetēpu Pata
- 1/2 maka Te waiu ngako-iti
- 1 wae Heihei (uma)
- 1 wae Rēmana
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1 koe punetēpu Hinu oriwa
- 200 karamu Harore
- 1/4 maka Tetra waina ma
- 1/4 maka Kirīmi
Instrucciones
8
pasos
- 1Whakapaia o Kai Kai: Whiriwhiria te wai rēmana; Ma te horoi me te pepa pepa me te tuku i te harore. Wehea te pata kia 6 nga waahanga: 3 ka whakamahia mo te heihei, 2 ka whakamahia mo te ranu harore me te 1 mo te puree.
- 2Pania te oumu ki te 190 nga nekehanga.
- 3Whakangungu i nga uma me te wai rēmana me te hinu.
- 4I roto i te ipu te taapiri i te pata i whakaritea ki te heihei me te hiri i te heihei e rua meneti ia taha. Tangohia ki te oumu mo te 20 meneti.
- 5I roto i te ipu te taapiri i te pata mo te ranu me te hinu oriwa, i te wa ka rewa te harore me te tunu mo te rua meneti. Ringihia te waina ma ka waiho te waipiro mo te 5 meneti, mokowhiti, whakaweto me te taapiri i te kirikiri.
- 6Mo te puree: horoi me te kiri ki te rīwai. I roto i te kohua, whana i nga rīwai i roto i te kohua wai ki te tote (20 ki te 30 meneti). Ka maoa haere ana koe (ngohengohe), e hihiko ana, kia huri noa kia tae ra ano koe ki te puree. Tāpirihia te haurua o te pata me te huri noa tae noa ki te homogenized. Whakauruhia te waiu ki te whakatutuki i te riterite e hiahiatia ana.
- 7Mahi ki te heihei me te harore harore me te rīwai penupenu.
- 8Polinenlacocin. Whakarerekē.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 549 | 49.1 | 17.9 | 31 |
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