Croquettes raihi ki te huamata matomato

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Croquettes raihi ki te huamata matomato

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 maka Raihi
  • 3 koe punetēpu Hinu
  • 1 koe punetēpu Riki
  • 1 koe punetēpu Korianara
  • 1 wae Hua manu
  • 1 maka Rētihi
  • 1 maka Kōkihi
  • 1/2 maka Arugula
  • 1 wae Rēmana
  • 2 tīpune Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1/4 maka Tīhi parm kuoro
  • 1 kikini Pepa
  • 1 koe punetēpu Paraoa (kahore paura)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Whakapaia kai: pai tapatapahia rawatia te riki; Horoi a tapatapahia te cilantro.
  2. 2
    No te faaineine raihi: i roto i te kohua, tāpiri i te toru o te hinu putirā me riringi te raihi. Tahu i tae noa tata translucent. Na ka tāpiri te wai e koropupu 1.5 kapu mo ia kapu o te raihi, tāpiri tote ki te reka, whakaohokia ata, taupoki, me te wahi i runga i te wera iti mō te 20 meneti ki te toaster. I te wa mutunga, tahuri atu te wera, me te tatari e pā ana ki te 5 meneti. Kia whakamatao.
  3. 3
    I roto i te kōhua ​​tāpiri tetahi tuatoru o te hinu i te mea e riki tāpiri wera, tunu hoki 5 meneti tonu tīhi ka rewa kawe katoa ki te peihana, te tote me te pepa, tāpiri hua, raihi, whakaohokia pai me haere tonu ki te paraoa.
  4. 4
    I roto i te paraharaha tāpiri i te hinu e toe ana, tango tetahi punetēpu o te ranunga me te tunu tae noa parāone i ia taha. A tapiti faahou oti ra ano te te ranunga.
  5. 5
    Horoi rau matomato, he puna me te wa ki te reka ki te tote, te hinu oriwa, me te rēmana.
  6. 6
    Mahi atu nga croquettes ki te huamata.
  7. 7
    Polinenlacocina. Taunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
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