Salmon me nga rīwai pi
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 wae Potato
- 250 karamu Ika (hāmana)
- 1/2 niho Karika
- 2 koe punetēpu Pata
- 1 koe punetēpu Pāhiri
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 whakatakotoranga Pepa pata
Instrucciones
5 pasos
- 1I runga i te pepa pata ka whakarite i nga rīwai tapatapahi.
- 2I roto i te peihana wehe ko te rewa i te pata ka kohia ki te niho karika whenua me te pāhiri tapatapahi ki nga wahi iti.
- 3Ki runga ake i te rīwai ka maturuturu te 3/4 o te pata.
- 4Mo nga rīwai kua oti ke te whakanoho i te salmon me te taapiri i te toenga o te pata, ko te sakonry me te tote me te pepa ka kati te pepa.
- 5Pania te oumu i te 180 ° mo te 10 meneti.Bake mo te 30 meneti me te mahi
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 490 | 29.7 | 31.3 | 27.2 |
Me encanta, cada tanto lo incluyo en mi planificación. Demasiado rico y fácil
buenísimo!!