Meatloaf korukoru ki te raihi
13 INGREDIENTES •
14 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 235 karamu Korukoru (whenua)
- 1/4 maka Korianara
- 1/2 wae Tōmato
- 3/4 wae Riki
- 1 niho Karika
- 150 milliliters Te waiu ngako-iti
- 100 karamu Kirīmi
- 150 karamu Harore
- 2 koe punetēpu Paraoa (kahore paura)
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1 kikini Cayenne
- 3/4 maka Raihi
Instrucciones
14 pasos
- 1Ki te hanga e koe i te tīra Cooking: Tangohia te mītipōro ki mushroom ranu ma, me te raihi.
- 2I roto i te paraharaha hoatu te ranu ki te harore, me te tāpiri i te mītipōro me poroporoaki tunu i roto i te ranu mo e pā ana ki te 10 meneti. Whakawerahia te raihi me te mahi.
- 3Ki te kahore i meatia e koutou te Cooking tīra, te whai i enei kaupae:
- 4Whakapaia te kai: Tapahia te riki ki poraka, kupenga te tapahia tōmato me harore ki hauwhā.
- 5No te faaineine raihi: i roto i te kohua, i te hinu, he iti, me te riringi te raihi. Tahu i tae noa tata translucent. Na ka tāpiri te wai e koropupu 1.5 kapu mo ia kapu o te raihi, tāpiri tote ki te reka, whakaohokia ata, taupoki, me te wahi i runga i te wera iti mō te 20 meneti ki te toaster. I te wa mutunga, tahuri atu te wera, me te tatari e pā ana ki te 5 meneti.
- 6I roto i te paraharaha, tāpiri i te hinu iti, me te parauri te riki. Rahui
- 7I roto i te peihana, uru kai, cilantro, kuoro tōmato me te riki 2/3 tapaono (anake te toenga mo te kīnaki) puka pōro o e pā ana ki te 30 gr. Rahui.
- 8Hoki te ranu:
- 9I roto i te waiu tāpiri matao kōhua ki te paraoa kotahi pai-whakauru, tunu runga i te wera iti, tāpiri i te riki okiokinga dela, 1 rōkara kāriki, te tote, Aji Pimineta me te tae, kia haere tunu me te tango i tona mata.
- 10Na ka tāpiri tatou te kirīmi, te pororaru, me parakore. Ki te tika te waiu tāpiri atu tae noa ki doneness hiahiatia. ranu Pumau me te rārangi tatou.
- 11Hoki te harore: tahu i te moka, me te tāpiri te ranu ma
- 12Kia mea katoa rite, hoatu i roto i te kīnaki paraharaha ki te harore, me te tāpiri i te mītipōro me waiho tunu i roto i te kīnaki.
- 13mahi koe ki te raihi me te ke ngaohi ki rau korianara tapatapahi.
- 14Raraunga Food Kaitiaki: Ki te kore koe e kai tonu, e pupuri ana te mārua i roto i te peke ipu ranei FoodSaver® me anake pupū ake ina he tika te wa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
656 | 35.4 | 38.6 | 40.9 |
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