Riki pāhuarau

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Riki pāhuarau

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 wae Pascualina papatipu
  • 1 wae Riki
  • 1 koe punetēpu Huka granulated
  • 100 karamu Kirīmi
  • 1 wae Hua manu
  • 25 karamu Tīhi parm kuoro
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1 kikini Cayenne
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Ki te hanga e koe i te tīra Cooking: Whakapaia te turanga o te pāhuarau, tangohia te papatipu "pascualina", raina te rihi porowhita me te hukihuki i te turanga. Tunua mō pā ana ki te 10 meneti i te 180 nga nekehanga.
  2. 2
    Whakapaia te whakakī: hua Beat, tāpiri kirīmi me te tiihi. Rahui. Kia te rārangi papatipu, makona ki te riki, te whakakī me te tunu i te wera iti 180 mō te 20 meneti grdos. Hei mahi.
  3. 3
    Ki te kahore i meatia e koutou te Cooking tīra, te whai i enei kaupae:
  4. 4
    Whakapaia te kai: Tapahia te riki i roto i te pene
  5. 5
    I roto i te tahu i skillet te riki i roto i te paraharaha, kotahi tenei huka tāpiri mārama me tonu tunu wera i runga i iti. Kia rāhui rite.
  6. 6
    Whakapaia te whakakī: hua Beat, tāpiri kirīmi me te tiihi. Rahui
  7. 7
    Whakapaia te turanga o pāhuarau, tangohia "pascualina" papatipu ngohi te te turanga pokepokea ai me te tokua. Tunua mō pā ana ki te 10 meneti i te 180 nga nekehanga.
  8. 8
    Whakakiia te turanga tunua-mua ki te riki, me te tāpiri i te whakakī. Tunua i 180 nekehanga mō te 20 meneti i runga i te wera iti,
  9. 9
    Raraunga Food Kaitiaki: Ki te kore koe e kai tonu, e pupuri ana te mārua i roto i te peke ipu ranei FoodSaver® me anake pupū ake ina he tika te wa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
750 64.1 11 50.4
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