Empanadas mīti paku
9
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
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- 75 karamu Kuao kau (nohoanga)
- 1/2 wae Riki whero
- 1/4 koe punetēpu Kumine
- 1 kikini Cayenne
- 2 wae Oriwa pango
- 1/2 wae Hua manu
- 5/8 maka Paraoa (kahore paura)
- 15 karamu Pata
- 1 kikini Tote
Instrucciones
6
pasos
- 1I roto i te kai paraharaha te parai me te riki i roto i te pata iti mō te 5 meneti kia maoa paku. Season ki te kumine, me te paprika me te kia matao
- 2Pouaka mātao mō te rimu e kore tukua te wai i mua i te wā
- 3Hoki te pokepoke, uru te wai (1/2 kapu ia 4) ki te paraoa tote Sernida me te pata; a te pokepoke i. A vahi i te pōro pokepoke rearua te tokomaha o te iwi (hei tauira, ki te mea ka cociar koe 4, wehe waru pōro) me uslerearlas ki te matotoru o te 2 milimitros
- 4Tapahia ki porowhita o te 10 cm diameter. I roto i ia papatipu hoatu 1 punetēpu rimu 1 poro o te huvo pakeke 1 oriwa.
- 5Toua te mata o te pokepoke ki te wai mahana, ka korukoru i runga i te tahi atu hawhe, te pēhi, me te piko te mata ki te marau. Te tunu kai oumu preheated ki wera reo mō te 15 meneti
- 6I mua i te taviniraa tuku tu mo te 10 meneti takai hipoki ki te kakahu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 318 | 30.7 | 15.5 | 14.5 |
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