Tiakareti rōpere
5 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5 ingredientes
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- 5 wae Rōpere
- 75 karamu Ngā rā
- 1/2 maka Pīnati
- 1 koe punetēpu Kawa paura tiakarete
- 50 karamu Pae tiakarete kawa
Instrucciones
3 pasos
- 1Waiwai ngā rā mō te 10 min i roto i te wai wera.
- 2Processing pīnati, tāpiri koukou me ngā rā tae noa te puranga ki kia maka ana rota i roto i te ringa, me te hipoki ai i te rōpere noa te pōro, rewa te tiakarete i roto i te kōhua rua, horoi nga rōpere me whakapiringia ki te pīnati tapatapahi me rite, ko te ahuareka!
- 3Connie Achurra. Taunga.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 485 | 55.6 | 11.4 | 27.3 |
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5.0
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