Pizza e hāngai ana oat-

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Pizza e hāngai ana oat-

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 maka Ōti
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1/2 tīpune Orekano maroke
  • 1/4 tīpune Pepa
  • 1/2 maka Wairanu tōmato
  • 100 karamu Tīhi pāta
  • 1 maka Arugula
  • 1/2 wae Eggplants
  • 1/2 maka Harore
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    oatmeal huri paraoa ki kai.
  2. 2
    Ka hei i te whakakī: tōmato ki te kīnaki, te tīhi, Rotongaio huawhenua me te arugula whakaoti.
  3. 3
    harore Laminar. Tapahia te eggplant ki poro 4 mm.
  4. 4
    Whakawera he awa o te hinu oriwa i roto i te parai eggplants paraharaha, me te sear i runga i ngā taha e rua, tāpiri tote, te pepa, me te orekano.
  5. 5
    Tīpoka harore i roto i te pōrutu o te hinu oriwa.
  6. 6
    I roto i te boul tāpiri i te ōti hurihia, te hinu jet oriwa, te tote me te pepa, me te wai tae noa te pokepoke totoro me poroporoaki rite porohita o te rahi o koutou pizzetas paku takitahi nui ranei rite rite hiahia paraharaha. Tunu 4 meneti i ia taha i runga i te wera iti, tango, me te whakakī hou, te tango i te oumu, i te 180 nga nekehanga e rewa noa tīhi, oti ki te arugula, te hinu oriwa, me te voila!
  7. 7
    Ki te hiahia koe ki te hanga i nui ai, e taea te hanga ratou tika i runga i te pepa tunu ki te pepa hurihuri, 8 min tunu, i konei whakakiia me te whai i te tohutaka rite he.
  8. 8
    Connie Achurra. Taunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
273 53 10.1 4.1
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