Tawatawa hoiho me huawhenua maramara tortilla
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 1 oko Lomitos tawatawa hoiho kēne
- 2 wae Hua manu
- 1/4 wae Kāroti
- 1/4 wae Zucchini
- 1/2 wae Scallion
- 1/2 tīpune Tote
- 1 kikini Paprika paura
- 1 kikini Kumine
- 1 kikini Pepa
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 200 karamu Maramara mua
Instrucciones
5
pasos
- 1Minita tapatapahia te scallions me tahu i roto i te pōrutu o te hinu oriwa ki te hanga i te ranu peka.
- 2kāreti pae kupenga me zucchini.
- 3Kia rite rīwai rite whakahaua i runga i te mōkihi.
- 4Wehe i te Pakeha egg, ka whiua ratou rite meringue, tāpiri huawhenua, yolks hua, te ranu, flaked tawatawa hoiho me heke, te tote me te otaota, te mahana tetahi paraharaha ki te hinu oriwa, me ka hoatu wera te ranunga, hoatu e ahau tihi (roto) tawhio me toaster me te poroporoaki i runga i te wera reo, ka ka tahuri tenei āhua u runga āhua 15 min i te paraharaha, mahue 4-5 min me te rite atu, haere tahi ki te maramara.
- 5Connie Achurra. Taunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 43.6 | 29.7 | 24.5 |
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5.0
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