Parāone panana
10 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 42 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 wae Panana
- 1 wae Hua manu
- 1/4 maka Honi
- 1/2 koe punetēpu Vanilla
- 1 koe punetēpu Kawa paura tiakarete
- 1/2 tīpune Paura tunu
- 0.38 maka Ōti
- 30 karamu Pae tiakarete kawa
- 30 karamu Nati katoa
- 1/2 whakatakotoranga Pepa pata
Instrucciones
9 pasos
- 1panana Moler.
- 2oatmeal huri paraoa ki kai.
- 3I roto i te bolo, whiua nga hua i ringa, tāpiri honi, vanilla, koukou me whakaoho āta. Tāpiri i te paura tunu.
- 4Tāpiri i te panana penupenu me te oatmeal. Tāpiri hawhe o te chiquitito pae tiakarete tapatapahi. Waiho i te toenga mo te ke ngaohi.
- 5kia ngawari te ōritetanga, ki maturuturu i te koko.
- 6I roto i te pepa kapi pata pokepokea ai hoatu te ranunga.
- 7Tāpiri wōnati tapatapahi i runga i runga, me te pae tiakarete tapatapahi.
- 8Tunua i 180 ° C mō te 20 ki te 22 meneti, me te ka te matao o mo 1 ki te 2 haora.
- 9Connie Achurra. Taunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
492 | 75.2 | 9.2 | 19.1 |
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5.0
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