Feijoada kaihuawhenua

15 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Feijoada kaihuawhenua

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1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 1 maka Pīni pango (kēne)
  • 1/2 wae Eggplants
  • 1/2 maka Harore
  • 1/2 niho Karika
  • 1/4 wae Riki
  • 1/2 wae Tōmato
  • 1/2 maka Korianara
  • 1/2 wae Kāroti
  • 1/4 tīpune Paprika paura
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1/2 tīpune Orekano maroke
  • 1 kikini Kumine
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 3/4 maka Raihi
  • 2 koe punetēpu Hinu
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Whakapaia te kai: pae kupenga tapatapahia rawatia te riki ranei; poroporo eggplant; tapaono Clean a tapatapahia rawatia te harore; kāreti pae kupenga; tapatapahia te pai cilantro; tapatapahia te tōmato ki tamâraa; tatau pini ma.
  2. 2
    Tahu i roto i te hinu oriwa i roto i te kōhua ​​nui kohua ranei, tāpiri i te kuoro, te tote, kumine, paprika me orekano kāroti, ka browned tāpiri i te pīni ma i roto i te juicer hoatu te tōmato, kāriki me te cilantro, te ngahoro ka tāpiri ki te paraharaha, whanga hoki te tuku me te kia whewhe mo 5 min, tapahia te wera, tāpiri cilantro hou ... ka rite ki te mahi ki te raihi ma.
  3. 3
    No te faaineine raihi: i roto i te kohua, tāpiri hinu putirā, me te riringi i te raihi. Tahu i tae noa tata translucent. Na ka tāpiri te wai e koropupu 1.5 kapu mo ia kapu o te raihi, tāpiri tote ki te reka, whakaohokia ata, taupoki, me te wahi i runga i te wera iti mō te 20 meneti ki te toaster. I te wa mutunga, tahuri atu te wera, me te tatari e pā ana ki te 5 meneti.
  4. 4
    Connie Achurra. Taunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
278 57.2 12.8 1.5
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