Omarete toku ara

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 34 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Omarete toku ara

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 wae Potato
  • 2 wae Hua manu
  • 1/2 wae Riki
  • 4 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1/2 tīpune Paprika paura
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Whakapaia te kai: horoi pai, me te kiri rīwai, tapahia ki te hawhe-kowhititanga marama (tapahia te rīwai ki poro kikokore, me te ka ia wāhanga i roto i te hawhe); tapahia riki pene.
  2. 2
    Kuhua te rīwai ki te wai whewhe ina whewhe reira, waiho ratou 10-12 min, riaka, me te whakaturia peka.
  3. 3
    Sauteing te riki i roto i te paraharaha parai ki te awa o te hinu oriwa, ka tāpiri browned tote, tāpiri rīwai, me te parauri mo te meneti torutoru.
  4. 4
    I roto i te hua beat boul ki te marau skimmer ranei, pai whakauru, tāpiri i te ranunga me te tāpiri i te paura paprika.
  5. 5
    Whakawerahia te pōrutu o hinu i roto i te paraharaha, ina hoatu wera te ranunga me te haere etahi tihorenga atu nga taha, tatari 5-8 meneti ranei tae noa taha ki te tipitipi atu, tahuri ki te rihi, mahue 4-5 min me voila!
  6. 6
    Connie Achurra. Taunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 30.1 9.1 4.4
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