Raihi atomatado ki huevito pakeke
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 3/4 maka Raihi
- 1.5 wae Tōmato
- 1/4 wae Riki
- 1 niho Karika
- 1/4 wae Pepa whero
- 2 wae Hua manu
- 1/4 maka Korianara
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 2 koe punetēpu Wairanu tōmato
- 1/4 tīpune Kumine
Instrucciones
6 pasos
- 1Whakapaia te kai: tapatapahia te riki me te paprika ki poraka; Tapatapahia te pai karika; tapatapahia te tōmato tapaono.
- 2Hanga hua kohuatia (tunu ratou i roto i te wai kohua mo 8 meneti āhua.). He wa rite, tukua ki whakamatao i raro i rere te wai matao, kiri, me te wahia e ratou ki haurua.
- 3Mai i tahu i roto i te hinu oriwa jet riki, paprika, kāriki me te tōmato, te tuku poroporoaki reira ra ano e taea e te reira ki waho anga ranei i runga i tou reka kei, ka tāpiri i te kīnaki tōmato.
- 4Tāpiri te tote, te pepa, me te kumine ki reka, raihi me te pae hopea e rua kapu o te wai kohua (ia 1.5 kapu o te raihi), whewhe, me te tunu hipoki, i runga i te wera iti, me te tūmanako ki te toaster, 20-25 min rite raihi noa.
- 5mutu ahau ki poro hua manu kohua, he ringa o cilantro hou, me te pōrutu o te hinu oriwa, wera, mahana ranei i te pāmahana rūma mahi tino!
- 6Connie Achurra. Taunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 24.1 | 8.9 | 4.8 |
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