Huamata quinoa Turkish

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Huamata quinoa Turkish

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 tīpune Kumine
  • 1 tīpune Curry
  • 1/2 tīpune Turmeric
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 150 karamu Quinoa
  • 1/2 wae Riki whero
  • 1/2 wae Pepa whero
  • 1/2 koe punetēpu Pi
  • 1 wae Scallion
  • 75 karamu Tōmato here
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1 wae Rēmana
  • 1/2 wae Kūkamo
  • 15 karamu Pāhiri
  • 10 karamu Miniti
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    No te faaineine Quinoa: Quinoa pai horoi i roto i te colander tae noa mutu pahuka i haere mai i roto i, hoatu i roto i te kohua 1 kapu quinoa 1 1/2 kapu wai e koropupu, whanga, me te kia whewhe runga i te wera iti ki toaster 15 meneti.
  2. 2
    I mua i te mau mai ki te whewhe, tāpiri ki te kohua kumine, curry, turmeric, te tote, me te pepa ki te whiwhi i te reka.
  3. 3
    Na, minita tapatapahia rawatia te riki whero kūkamo, paprika, te pāhiri, te miniti, me te pi. Tapahia te scallions ki mowhiti kikokore me te tōmato tapaono.
  4. 4
    I roto i te peihana nui, uru kai katoa, me te wa ki te reka ki te tote, me te rēmana pepa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
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