Pīni kohuatia

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Pīni kohuatia

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 250 karamu Kohuatia pīni (cong)
  • 175 karamu Paukena
  • 1 wae Witi katoa
  • 1/2 maka Desg witi tio
  • 1/4 wae Riki
  • 25 karamu Pātira
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tapatapahia te riki me te kamokamo ki poraka, kupenga (te) kānga (s), ka whakaturia peka.
  2. 2
    I roto i te kohua ki te hinu iti, tahu i te riki
  3. 3
    Kia tenei rārangi pīni tāpiri me te tāpiri i te wai (1 rita ia āhua 400g o pini) tāpiri tote, te pepa, me te Pātira, me te tunu 15 meneti i te wera nui
  4. 4
    Na raro i te wera, me te tāpiri i te paukena, whakaohokia ka kia tunu mō te 10 meneti atu
  5. 5
    Na ka tāpiri i te witi witi me kuoro me te tunu mō te 15 meneti, me te mahi.
  6. 6
    Tuhipoka: Ka taea e koe te tāpiri tōmato poro ki te hiahiatia

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
224 49.9 10 1.9
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