Puree o te pī me te miihi me te hake me nga otaota me te rēmana
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 karamu Pī matomato
- 10 karamu Miniti
- 1/4 koe punetēpu Pata
- 1 koe punetēpu Kirīmi
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 250 karamu Ika (awhi hake)
- 1/4 wae Riki
- 1 wae Rēmana
- 1 tīpune Thyme
- 1/4 maka Pāhiri
- 1/4 maka Korianara
- 1/4 maka Aramona
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cl/category/reques/
- 2Pania te oumu i te 180 ° C. I roto i te kaiwhakawai whakaranu i te tyme, te pāhiri, te aramona me te pata kia tae ra ano koe ki te whakapiri. Rahui.
- 3I waenganui o te rēmana, ka tihorea te wai ka tangohia mai i te anga. I tetahi atu taha, tapahia ki nga poro.
- 4I runga i te parai parai me te hinu oriwa, ko te tapahi i te huruhuru riki. Kia rite ta ratou, i roto i te momotuhi mo te oven ka ringihia he hinu oriwa, ka maka te riki. I runga, nga poro o te rēmana me te ika. Ringihia te wai me te rēmana. Na, titarihia te ranunga o nga otaota me nga aramona mo nga pouaka hoke. Heirite
- 5Tunua mo te 20 meneti, tae noa ki te ma o te ika.
- 6I te wa ano, tunua nga pea ki te tohu e te kete; Ka tiakina e te kakau kakau te paku o te wai.
- 7Tapatapahia nga rau miniti.
- 8I roto i te kaimoana te haurua o te pī me nga rau o te mint, te pata me te kirikiri o te aramona. Mahi. Ka taea hoki te mahi me te Mini Pymer. Tāpirihia tetahi atu hawhe o te pī me te huri kia tae ra ano koe ki te whakatutuki i te rite tonu. Mena he tino matotoru, taapiri i tetahi waahanga iti o te wai tunu. Heirite
- 9Mahi ki te ika.
- 10* Ko te tohutao taketake e whakamahi ana i te konutai alornd hei utu mo te kirikiri miraka me te ghee hei utu mo te pata.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta