Ko nga riipene whero me te kori me te kori

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Ko nga riipene whero me te kori me te kori

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 maka Pi whero
  • 1/2 wae Riki
  • 1/2 wae Potato
  • 1/2 wae Kāroti
  • 1/2 wae Hupa (huawhenua)
  • 1/4 maka Kirīmi kokonati
  • 1/2 koe punetēpu Te hinu kokonati
  • 1/4 koe punetēpu Turmeric
  • 1/2 tīpune Curry
  • 1/2 tīpune Paura kanekane
  • 1/4 tīpune Tote pokepoke
  • 1 kikini Pepa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Whakapaia o kai kai: horoia, kiri, ka tapahia te riki ki nga poraka;Horoi, kiri, ka tapahia nga rīwai ki nga poraka iti, horoia, kiri, ka tapatapahia te kāroti i nga poraka;Whakapaia te hupa huawhenua kia rite ki nga tohutohu o te ipu.
  2. 2
    I roto i te kohua, tāpiri hinu kokonati me te riki riki tae noa ki te parauri.Tāpirihia te kāroti, te riki, te rīwai me te otaota (thumeric me te kari).Kia ngawari te Salpimeny.
  3. 3
    Whakaranuhia nga mea katoa me te taapiri i te hupa huawhenua.Ina kohuatia ana, tunuhia e 25 meneti, tae noa ki te reeti me te rīwai ka tunua.
  4. 4
    Tāpirihia te miraka kokonati ka mahi wera.
  5. 5
    Javiera Suárez.Live.Whakarerekē.Whakaahua: @krisossandon, He Taonga Kai: @comoyexisto, Whakaputanga: @Blalamol
  6. 6
    * Ka whakamahia e te tohutao taketake te hupa kāinga.Mena he pai ki a koe te mahi: ka maka e koe ki roto i te kohua me te hinu oriwa i horoia atu e koe, ka tapahia ki te 1-2 l o te wai wera me te tumanako ka whewhe.Coor me te whakamahi.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
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