_Tomatical_ me nga rīwai parai
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 300 karamu Veal (babilla)
- 1 wae Tōmato
- 1/2 wae Riki
- 1/2 maka Desg witi tio
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 tīpune Orekano maroke
- 1/2 maka Tetra waina ma
- 1/4 maka Wairanu tōmato
- 200 karamu Maramara mua
- 2 koe punetēpu Hinu
Instrucciones
5 pasos
- 1Whakapaia nga maramara kia rite ki nga tohutohu o te ipu.
- 2Whakapaia o Kai: Tapahia te Vael i runga i nga tarai; Tapahia te huruhuru riki me te tōmato ki nga poraka.
- 3Tuatahi me parauri koe i te riki i roto i te hinu iti tae noa ki te marama, ka tapiritia te kai paraoa tae noa ki te tunu i nga meneti .Te tapiritia te witi ki roto.Tunihia mo te 5 meneti e tata ana ki te kohua.
- 4Ko te hā ki te tote, te pepa me te oregano.Then kia tunuhia he wera tino ngoikore (i runga i te kaimoana te 10 meneti.incorporate te tunu tōmato kia 5 meneti.
- 5Mahi tahi me nga rīwai parai.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 412 | 54.3 | 5.5 | 15.5 |
Super facil!