Artichokes, oriwa me te tiihi gruyere
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
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Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 100 karamu Rimurapa (rahānia)
- 2 wae Artichoke
- 1/2 wae Riki whero
- 10 wae Oriwa pango
- 100 karamu Tīhi gruyere
- 25 karamu Tīhi pāmehana
- 1 koe punetēpu Hinu oriwa
- 3/4 maka Te waiu ngako-iti
- 1.5 koe punetēpu Paraoa (kahore paura)
- 3/4 koe punetēpu Pata
- 1 maka Kirīmi
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1 kikini Aropi
Instrucciones
8 pasos
- 1Whakapaia te pokepoke kia rite ki nga tohutohu a te ipu.
- 2Hei tunu i nga mahi toi, maka ki roto ki te kohua ka kapi ki te wai. Tunihia mo te wera wera mo te 30 meneti me te hauhautanga (i roto i te pehanga pehanga ko te waa tunu kai he 20 meneti). Kia matao me te tarai i o kikokiko me te tapatapahia nga papamuri ki nga waahanga iti.
- 3Tapahia nga oriwa tapatapahi. Te Whakataetae i te tiihi o te Gruyere me te tiihi parmesan.
- 4Whakapaia te ranu ma: ka rewa te pata i roto i te wera iti, whakauruhia te paraoa me te tunu 2 meneti. Whakauruhia te miraka me te whakaoho tae noa ki te whewhe. Tahuri atu, Salpimentar me te wa me te nutmeg. Whakaranuhia ki te kirīmi me te rahui.
- 5Pania te oumu mo te wera wera.
- 6Hūpeke te riki ki te hinu oriwa. Tāpirihia nga ArtIchokes ki nga poraka, ka tiihi tiihi kua oti te tunu me nga oriwa tapatapahi. Heirite
- 7I te momotuhi mo te oumu, horahia he pou o te ranu ma ki te turanga, ka tuu i te apa paraoa, ka whakakiihia he paparanga paraoa, ma te ranu maaka, ka haere tonu kia mutu ra ano koe me te tiihi parmesan.
- 8Tunua mo te 40 ki te 50 meneti ka mahi wera.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 943 | 45.9 | 32.2 | 72.4 |
Las alcachofas le dan un toque increíble!