Soybean lasagna

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Soybean lasagna

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 175 karamu Kai soy
  • 200 karamu Wairanu tōmato
  • 100 karamu Rimurapa (rahānia)
  • 1/2 maka Kirīmi
  • 50 karamu Tīhi gouda
  • 20 karamu Tīhi parm kuoro
  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1/2 tīpune Orekano maroke
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Whakapaia o kai kai: i roto i te kohua me te wai kohua nui me te tote, tunuhia nga pepa papatipu lasagna kia rite ki nga tohu o te ipu, ka waiho ki te wai makariri; Tapahia te tiihi ki nga piripiri angiangi.
  2. 2
    Whakanohia te Soybean i runga i nga tohutohu o te ipu. Whakawhitinga.
  3. 3
    Mo te ranu, wera he paraharaha ki te hinu me te taapiri i te kai soybean, tunu mo te wera wera, whakaoho mo te 4 ki te 5 meneti. Te wa me te tote, te pepa me te oregano. Tāpirihia te ranu tōmato, katahi 1/2 kapu o te wai (mo nga 400 ml o te ranu) ka uru. Tunu 2-3 meneti kia nui ake kia tu.
  4. 4
    Pikitia te oumu i te 180ºC.
  5. 5
    Armed: I roto i te puna, maka he wahi o te ranu me te tihi o te paparanga pokepoke (tapahia ki te haurua kia pai ake ai to maatau). Hipokina ki te ranu nui, ki runga i te 1/4 o te kirīmi me te 1/4 o te tiihi Gouda. A tapiti faahou i te mahinga kia oti ra ano koe me nga papatipu me te ranunga o te hinu soyan. I roto i te apa whakamutunga, tohatoha i te toenga o te kirīmi me te tiihi.
  6. 6
    Tauhiuhia te tiihi tiihi ka tunua kia 20 meneti te tata, ahakoa he parauri.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
724 54.4 60 33
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