Fritata huawhenua.
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/2 wae Zucchini
- 1 maka Harore
- 1/4 wae Pepa matomato
- 1/4 wae Riki
- 3 wae Hua manu
- 1 kumewaha Kirīmi
- 225 karamu Tīhi kirīmi
- 1.5 wae Taro
- 85 karamu Tīhi motorera
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
Instrucciones
5 pasos
- 1I roto i te parai parai ka oti te 1/3 o te hinu mo te wera wera.Add nga huawhenua tapatapahi ki nga poraka me nga aniana; tunu 5-6 meneti.Remove mai i te wera me te rahui
- 2I roto i te peihana i whiua nga hua me te kirīmi tahi, te tiihi kirīmi, paraoa me te tiihi mozarella katoa tapahia ki nga poraka, uru pai
- 3Na ka tapirihia te whakaranu o te huawhenua kua rahuitia.Season me te tote me te pepa.mix
- 4I roto i te tohunga e whakawera ana i te toenga o te hinu mo te wera wera.Pour te ranunga o te huawhenua.Mo te paraharaha kia kore ai e tarai te pokapū .Tudu wera, hipokiKo te whakaranu whakaranu, 10-50 meneti
- 5Tukuna
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 747 | 23.6 | 29.1 | 60.9 |
Demasiados huevos