Tuhinga o mua
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Tuhinga o mua](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1957.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 maka Otaota rite
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/2 koe punetēpu Pata
- 1/4 maka Kirīmi
- 1/4 wae Riki
- 2 wae Artichoke
- 1/2 wae Rēmana
- 1/4 maka Tetra waina ma
- 2 koe punetēpu Tīhi parm kuoro
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
Instrucciones
9 pasos
- 1Whakapaia o kai kai: tunuhia nga mahi toi; Horoi, kiri, ka tapatapahia te riki ki nga poraka iti.
- 2Kohuatia te "mote" e pā ana ki te 10 meneti (ka taea e koe te mahi i roto i te miraka mena ka hiahia koe ki te hoatu ki a koe kia nui ake te reka), riaka me te horoi.
- 3Ki te tunu i nga mahi toi: te waahi ki roto i te kohua ka kapi i te wai kohua me te rua hautoru o te tote me te rēmana. Kohuatia 20-30 meneti, kia taea ai e koe te tango ngawari i o rau.
- 4Kia rite ki nga mahi toi, tatau me te ngoikore. Na me te koko, tangohia nga kai i roto i nga rau, ka horoi i te ngakau, ka tapahia ki nga waahanga iti.
- 5Hoatu he kohua mo te wera nui, whakauruhia te hinu me te pata, ka riki, ka whakaiti i te kaha o te ahi. Haere kia tae noa ki te whakamaoritanga. Whakauru i te _pote_ o te witi kua tunua me te sauté mo te 5 meneti.
- 6Tāpirihia te waina ma ka kohuatia tae noa ki te whakaheke i te haurua. Whakauruhia te kirīmi, he pai te whakaranu.
- 7Te whakauru i nga ngakau toikiko me te tango tonu.
- 8Kakara me te tote me te pepa. Tapar a kia tu 5 meneti.
- 9I mua i te mahi, ka huri i te tiihi parmesan kuoro.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
715 | 116.2 | 28.2 | 18.2 |
Evalúa y comenta esta receta