Pīni ma me "mote" te witi ngawari
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 maka Pini ma
- 1 maka Otaota rite
- 1/2 wae Riki
- 1 wae Kāroti
- 175 karamu Paukena
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/4 tīpune Orekano maroke
- 1/4 niho Karika
- 1/4 tīpune Cayenne
- 1/4 tīpune Kumine
- 1 maka Hupa (huawhenua)
Instrucciones
9 pasos
- 1Whakanohia nga pini ma i te ra o mua.
- 2Whakanohia kia kohuatia te pini ma i te po i mua.Helf tunu tunu, tāpiri i te tunu pa paura paukena.
- 3Kohuatia te "mote" e pā ana ki te 10 meneti (ka taea e koe te mahi i roto i te miraka mena ka hiahia koe ki te hoatu ki a koe kia nui ake te reka), riaka me te horoi.
- 4I roto i te parai paraihe ka maroke me te riki tapatapahi ki nga poraka, ka karohia te kāroti me te kakahu.
- 5Ringihia nga pini ma me te paukena ka hoki ki te kohua.
- 6Tāpirihia te Sofrito me te kapu hupa.
- 7Tāpirihia te "mote" o te witi kua rite.
- 8Kohia te paukena ki te hoatu tae me te riterite.to mahi.
- 9Mena he pai ki a koe te hanga hupa homemade: makahia ki roto i te kohua me te huawhenua kua oti te horoi e koe, ka tapahia ki te 1-2 l o te wai wera ka kohuatia.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 87 | 19 | 2.4 |
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