Ko nga parirau heihei i tunua ki te sesame me nga rīwai koura
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 2.5 wae Potato
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 4 wae Heihei (parirau)
- 1 kikini Thyme
- 1 kikini Orekano maroke
- 1 kikini Rosemary
- 1 kikini Tarragon maroke
- 1 kikini Pepa
- 1/4 tīpune Tote
- 2 koe punetēpu Pata
- 1/4 maka Te rürü i
- 5 koe punetēpu Hēhami
- 1/4 maka Pāhiri
- 1/2 wae Miraka pē tūturu
Instrucciones
5 pasos
- 1Hei whakarite i te riki koura: horoi me te kiri ki te wai kohua me te tote mai i te wai ka tapahia.parauri i nga taha e rua.
- 2Whakanohia te heihei mo te po kotahi i te Yogurt.Ko te ra i muri mai, ka maroke i te pepa me te otaota, te pepa me te haurua o te pata.wā.
- 3I roto i te peihana, maka te paraoa, te pāhiri tapatapahi me te sesame.remove te heihei, maroke me te tuku ki te ranunga.salt me te pepa.
- 4Whakanohia he oumu kua oti ake, me te toenga o te pata i runga me te tunu tae noa ki te koura (30 ki te 40 meneti).
- 5Mahi tahi me nga rīwai koura.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 981 | 70.6 | 39 | 61.6 |
Está muy rica me encanto