Fricasé (ngawari)

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Fricasé (ngawari)

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 karamu Poraka potato
  • 1 wae Marraqueta
  • 250 karamu Pī matomato
  • 2 wae Hua manu
  • 1 kikini Warorua
  • 1/4 tīpune Tote
  • 75 milliliters Hinu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pukiia nga pea i roto i te kohua wai me te bicarbonate kia matomato.
  2. 2
    Tapahia nga marrows ki nga poraka iti.
  3. 3
    Fry rīwai i roto i te hinu wera.fry te taro tae noa ki te koura pai.
  4. 4
    I roto i te kohua nui whakaranu i te paraikete, te paraoa parai me te tunu paraoa me te huatau.
  5. 5
    Whakaranuhia nga hua me te whakakii i a raatau ki te parai parai.Whakaahia te maaka kia maoa haere nga hua penei i nga hua kaare kia kaua e tu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
430 73.5 20.2 6.5
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