Ko nga kaikiri a Leentil me te raihi
15 INGREDIENTES •
14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 maka Raihi
- 200 karamu Tōmato takiwa,
- 100 karamu Pi
- 500 milliliters Hupa (huawhenua)
- 75 karamu Te rürü i
- 1/2 wae Kāroti
- 1 niho Karika
- 1/2 wae Riki whero
- 1 wae Hua manu
- 1/4 tīpune Orekano maroke
- 125 karamu Pāhiri
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 2 koe punetēpu Hinu
Instrucciones
14 pasos
- 1Whakanohia nga riihi o te ra o mua.
- 2Horoihia nga riihi ka kohia ki roto i te kohua ka kapi ki te hupa huawhenua i rite ki nga tohu o te ipu.
- 3Ka arahina ki te wera reo me te wa e pakaru ana te whewhe, whakaheke i te ahi ka tunu mo te 25 meneti pea tae noa ki te ngawari. I roto i te tunu i nga riihi, tirohia te wai ka taapiri atu mehemea e tika ana.
- 4Pikitia te oumu i te 225 ºc. Peel hawhe o te karika me te riki, ka tapatapahia rawatia.
- 5Peel te kāreti me te rállalas.
- 6Surford te riki me te karika i roto i te parai me te hinu oriwa iti. Tāpirihia nga kāreti kuoro ka haere tonu ki te tunu kai mo nga meneti e toru.
- 7Tritura i roto i te kaitukatuka me te riihi, te karika, te riki, te kāreti, nga otaota kakara, ¾ o te paraoa me nga hua kuoro.
- 8Tāpirihia atu te nui o te paraoa paraoa ki te tika, kia tae ra ano koe ki te whakapiri ngawari. Tāpirihia te pāhiri hou tapatapahi.
- 9Hangaia nga kaimoana, he rite katoa te rahi, ka tarai i te toenga o te taro kuoro.
- 10Whakakorehia he puna o te oumu ki te hinu oriwa, ka waiho nga otaota o te riihi. Pōro mo te 30 meneti pea tae noa ki te koura pai.
- 11I tenei wa, tikina te karika e toe ana me te tapatapahia. Maere maere i roto i te parai me te hinu oriwa iti mo te toru meneti. Tāpirihia te kukume tōmato, ka arahi ki te whewhe, ka whakaiti i te ahi ka taea te kohua mo te tekau meneti. Salpimenta ki te reka me te mahi i nga dumplings wera wera me te ranu tōmato.
- 12Hei whakarite i te raihi: i roto i te kohua, whakaranuhia te hinu nui ka maka ki te raihi. Rere kia tata ra ano. Na ka tapirihia te 1.5 kapu kohua te wai i roto i ia kapu o te raihi, tangohia te tote ki te reka, whakaohokia, ka kapi, ka maka ki runga ki te wera mo te 20 meneti. I te mutunga o te waa, whakaweto atu i te ahi ka tatari mo te 5 meneti.
- 13Mahi atu ki nga kaimoana me te raihi.
- 14Mena he pai ki a koe te hanga hupa kāinga: maka ki roto i te kohua me te hinu oriwa nga huawhenua kua oti te horoi e koe, ka tapiritia te 1 o te wai wera ka kohuatia. Coor me te whakamahi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
428 | 78.8 | 20.3 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario