Te ika i roto i te miraka kokonati me te raihi
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 wae Ika (Pippin)
- 1 maka Kirīmi kokonati
- wae Kāroti
- wae Zucchini
- 100 karamu Harore
- 1 kikini Pepa
- 1 kikini Curry
- 1/4 tīpune Tote
- 250 karamu Kōkihi
- 3/4 maka Raihi
- 2 koe punetēpu Hinu
Instrucciones
5 pasos
- 1Ki te whakarite i te raihi: i roto i te kohua, tapirihia te hinu nui ka maka te riihi ki te 1,Kei te tote ki roto i ia kapu raihi.He wera ki te kaimau mo te 20 meneti.at te mutunga o te waa, whakaweto atu i te ahi ka tatari mo te 5 meneti.
- 2I runga konumohe konumohe i te kōkihi me te mea i runga i te ika.
- 3Katihia mai i tetahi taha ka taapiri i te kokonati kokonati.close pai te konumohe konumohe kia kore ai te wai e tarai.
- 4A tuu i runga i te paepae ka tunua ki te iti rawa i te 1/2 haora.
- 5Mahi tahi me te raihi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!