Bean ko Kihu hupa

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Bean ko Kihu hupa

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 wae Riki
  • 1/4 wae Pepa whero
  • 1 wae Kāroti
  • 1 niho Karika
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1/4 tīpune Orégano seco
  • 1 kikini Merkén
  • 3/4 maka Pini ma
  • 1/2 maka Paukena
  • 100 karamu Rimurapa (kihu)
  • 1/4 maka Korianara
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Waiwai te pīni i te ra o mua.
  2. 2
    Tahu i roto i te hinu oriwa, te riki, paprika, kāreti me cloves karika tapatapahi pai. Season ki te tote, te pepa, orekano me te merquén noho humarie.
  3. 3
    Tāpiri haurangi nga pīni me horoi, tapaono kamokamo me 3 rita o te wai ia 1.5 kapu o pīni. Ano tāpiri he tote iti, me te tunu i roto i te pēhanga kuki mō te 30 meneti. Hoki kohua tuku iho mō te 50 ki te 60 meneti noa ngohengohe ranei.
  4. 4
    Te tuku pēhanga ka tāpiri kihu, me te tunu mo tetahi atu 10 meneti noa mahi ranei.
  5. 5
    Whakapaipai i ki cilantro.
  6. 6
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Taunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
210 44.9 9.2 1.2
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