Pea pata me te kōkihi
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/4 wae Riki
- 1/4 koe punetēpu Pata
- 1 maka Pī matomato
- 1.5 maka Kōkihi
- 1/4 tīpune Curry
- 1/2 koe punetēpu Korianara
- 2 maka Hupa (huawhenua)
- 1/2 maka Te waiu ngako-iti
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
Instrucciones
6 pasos
- 1I roto i te kohua, te rewa i te pata me te riki mo te 5 meneti.align me te tote me te pepa i te ngawari.
- 2Whakauruhia te kari, cilantro me te hupa hupa i rite i mua ka kapi i te 15 neke atu meneti.
- 3Tāpirihia nga pea me te tunu i te 5 meneti.Pour te kōkihi me te tunu 1 neke atu i te Min.
- 4Tahuri te ahi ka waiho kia pai.
- 5Tukuna te hupa i te kotiti, me te taapiri.go ki te taapiri i te miraka me te hupa e tika ana mo te pai.
- 6Mahi ki a Cilantro tapatapahi mena kei a raatau i te kaainga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 23.3 | 11 | 3.4 |
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