Pōro mana
3 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
3 ingredientes
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- 50 karamu Kokonati kōripi
- 1.5 koe punetēpu Waiu CONDENSED
- 30 karamu Tiakarete kapinga
Instrucciones
3 pasos
- 1Whakapaia o koutou kai. I roto i te peihana i konatunatua ahau ki te waiu kokonati CONDENSED tae noa ki te puranga ngātahi ki te hanga i nga pire (ka kia paku glob)
- 2Whakapaia te pōro, hoatu i runga i te rihi, me te kawe ki te pouaka tio hoki e pā ana ki te 10 meneti.
- 3I muri i te 10 meneti harotu kapinga (pea i roto i te ngaruiti i te 30 wā tuarua ranei te pati te wai). te utu tatou i nga pōro o te pouaka tio ki te marau, me horoi ratou tetahi i tetahi, ka tangohia e matou ratou i roto i, me te waiho i runga i te pepa hurihuri noa tiakarete he maroke (e pā ana ki 8 meneti), me te rite !! ki te kai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
240 | 29.7 | 3.1 | 12.7 |
Muy buena la receta