Chuck ngawari ki te kohua ki te whatu ki te ciboulette
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1 koe punetēpu Pata
- 500 karamu Veal (chingolo)
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 wae Riki
- 1/2 wae Kāroti
- 1.5 koe punetēpu Paraoa (kahore paura)
- 1/2 maka Tetra waina ma
- 2 koe punetēpu Hinu
- 5 karamu Pāhiri
- 1 maka Rimurapa (whatu)
- 1/2 maka Kirīmi
- 10 karamu Scallion
Instrucciones
6 pasos
- 1Whakapaia rimurapa rite ki nga tohutohu mōkihi.
- 2Kia te rārangi, awakeri, tāpiri cream me chives tapatapahi. Oho pai a whakaturia peka.
- 3I roto i te hinu wera oriwa paraharaha, me te pata i runga i te wera reo. A, no te wera, tāpiri i te kai pai, ka sear pai i runga i taha katoa. Season ki te tote me te pepa.
- 4Tāpiri riki iti tapatapahi me te kāreti kuoro, tunu 8 mins. Tauhiuhia te paraoa, me te whakaoho ki te uru; tunu 1-2 mins.
- 5Tangohia te kohua i te wera, me te tāpiri 0.5 kapu o te wai wera ia 1 kg o kai, whakaoho ki te uru. Hoki te paraharaha ki te wera me te tāpiri i te waina. Pakia te whakahā mā te tāpiri atu te tote, ki te pepa e tika ana, me te rawa. Kawea mai te ranunga ki te wera nui, whakaiti i te wera me te tunu hipokina 30-40 mins tae noa ki te kai, ko te ngawari ranei.
- 6Ki te maroke, tāpiri atu te wai, kia titiro te tunu wai rite te ranu. Mahi atu tauhiuhia ki te pāhiri, me haere tahi e te nganga kohatu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1077 | 28.5 | 71.7 | 69.5 |
Evalúa y comenta esta receta