Chuck ngawari ki te kohua ki penupenu rīwai

13 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chuck ngawari ki te kohua ki penupenu rīwai

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1.5 koe punetēpu Pata
  • 500 karamu Veal (chingolo)
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1/2 wae Riki
  • 1/2 wae Kāroti
  • 1.5 koe punetēpu Paraoa (kahore paura)
  • 1/2 maka Tetra waina ma
  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 5 karamu Pāhiri
  • 2.5 wae Potato
  • 1/2 maka Te waiu ngako-iti
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Hoki te puree: Horoi me kiri te rīwai. Hoatu i roto i te kohua, ki te tunu i te rīwai i roto i te kohua te wai tote (20 ki te 30 meneti). A, no te enei kua e tunua (ngawari), estilar, me te huri ki te hanga i te puree. Tāpiri 1/3 o te pata, me te whakaoho tae noa maheni. Whakauru waiu ki te whakatutuki i te ōritetanga e hiahiatia ana.
  2. 2
    I roto i te hinu wera oriwa paraharaha me te toe pata ki runga i te wera reo. A, no te wera, tāpiri i te kai pai, ka sear pai i runga i taha katoa. Season ki te tote me te pepa.
  3. 3
    Tāpiri riki iti tapatapahi me te kāreti kuoro, tunu 8 mins. Tauhiuhia te paraoa, me te whakaoho ki te uru; tunu 1-2 mins.
  4. 4
    Tangohia te kohua i te wera, me te tāpiri 0.5 kapu o te wai wera ia 1 kg o kai, whakaoho ki te uru. Hoki te paraharaha ki te wera me te tāpiri i te waina. Pakia te whakahā mā te tāpiri atu te tote, ki te pepa e tika ana, me te rawa. Kawea mai te ranunga ki te wera nui, whakaiti i te wera me te tunu hipokina 30-40 mins tae noa ki te kai, ko te ngawari ranei.
  5. 5
    Ki te maroke, tāpiri atu te wai, kia titiro te tunu wai rite te ranu. Mahi atu tauhiuhia ki te pāhiri, me haere tahi e penupenu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
991 46.9 72.6 51.7
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